5、制止挑食。妈妈煮粥的时候，有时候会放枸杞，有时候会放绿豆等，石子喜欢吃枸杞，但碰到绿豆等，就会想挑出来不吃。妈妈告诉石子，你可以选择吃，或者不吃，但不可以挑食。如果还挑，妈妈就会提醒石子，是不是吃饱了，可以离开桌子了。其实就是用行动告诉石子，如果挑食，就没得吃了。呵呵，这样处理并不粗暴哦！制止过两次后，石子就不那么挑三拣四了。

    6、做好榜样！如果爸爸妈妈都爱吃肉，天天都说这个青菜不爱吃，那个青菜不好吃，这样家庭里的宝宝也肯定不喜欢青菜。我们要灌输一个健康的饮食理念，食物不是因为喜欢才吃的，而是因为身体需要才吃的。舌头喜欢的不一定是身体需要的，而身体需要的也不一定是舌头喜欢的。所以，不要把舌头作为评判食物的工具！

    7、多灌输正确的暗示！我亲戚家的宝贝，今年10岁了，就是光吃肉，不吃水果和青菜，吃肉还专挑麻的、辣的，味道越浓越有食欲。不够味道就宁可饿着不吃！要么就吃点辣条什么的就饭吃。除了这些年父母给培养的习惯不好外，另一个突出的问题是，父母总在强调孩子这个缺点，见过几次面，我几乎没有听过他们赞扬宝宝、肯定宝宝的时候，都是唉声叹气地再说，没有对策，说了还不如不说！第九阅读-

    8、夸。好孩子是夸出来的。爱吃菜的好孩子也是夸出来的。就拿我女儿冰冰为例吧，冰冰以前的零食是一袋子一袋子往回装，尤其是周末去***妈那里，更是零食、饮料一大堆，一般周日回来，到下周二之前，都是应付着吃饭。我一般是把电脑或者报纸上收集来的零食的害处给她看，比如辣条是怎么做的，小食品的害处，网上曝光一种食品，我就赶紧推销给她看一下。后来她自己知道不好，慢慢就不吃了。每次吃饭，还没动筷子，妈妈就先跟石子表扬姐姐，“你看姐姐，是最爱吃青菜的，你要像姐姐一样哦。”一次两次不见效，时间长了，姐姐就跟着石子抢着吃菜了。

    9、种类多样点。如果宝宝就不吃绿色蔬菜，那我建议您把蔬菜包成饺子，包子，或者做成菜饼，连菜带饭一起搞定了。另外土豆和豆腐仍然是我推荐的两种食品，所含的营养相对来说还是比较多的。石子不挑食，我们娘俩吃饭每顿一个菜。女儿以前挑食，她回来我们最少吃两个青菜。不吃这个总会吃那个的。现在女儿也基本不挑食了。

    10、喝点蔬菜汤。石子爱喝西红柿汤，每次妈妈做的时候，除了放鸡蛋、西红柿、还会切把蔬菜切碎点放进去。至于豆腐汤、肉丸汤等更是少不了青菜的。