如何让宝宝爱吃青菜？我总结下来有这么几招。

     1、转。就是转移注意力。吃饭的过程中聊一点孩子喜欢的愉快的话题，会让宝宝吃饭更愉悦！ 石子吃饭我一般不太操心，石子如果想吐才，我会首选转移注意力，说些石子容易理解的事，跟石子边聊边吃。

    2、变。青菜是会变的，有的时候变成飞机，妈妈有时候会让青菜在空中转几个圈，故意到处找降落场，石子吃不着才着急呢，恨不得妈妈快点把青菜降落到他嘴里。有时候会变汽车，开着开着，就开嘴里去了。我的体会是，一般宝宝吃过两口，再吃就不困难了。

    3、参与。妈妈每餐做饭，都会给石子机会参与，有时候吃哪个菜也会让石子来选择。石子负责洗菜，摘菜，有时候还帮忙切一小部分，比如切割西红柿、黄瓜之类的，石子边切就边吃了。这期间妈妈跟石子聊聊谁爱吃这个菜，有什么营养，有什么作用，讲得类似于童话版的，石子听懂多少我也不知道，他忙着呢！因为自己参与了制作，所以石子吃起来也会特别的卖力气！

    4、适可而止。石子如果想离开桌子或者摇头表示不吃了，妈妈会立刻同意，不会追着石子要求再吃点。吃饭不是负担，想吃就吃，不想吃就可以不吃。我就见过有的家长，给孩子盛上了一个大人量的食物，像填鸭一样喂孩子，结果是孩子看着聚宝盆里的东西，怎么吃了还有啊！更严重的是宝宝脾胃失调，没有食欲了。你试试看，如果换成是你烦不烦！