你堵在路上，老婆打电话问什么时候回家，你还没说完就挂了；周末想睡懒觉，但是孩子吵着要去动物园，很烦，大喊几句；父亲打翻了花瓶，你抱怨他打扫卫生时太粗心了...如果这一刻时间固定了，让你感受到老婆孩子爸爸的感受呢？

最近看了一个视频，直观的提升了人们的同理心。制作人以试听的名义邀请了几个家庭。面对镜头，被审者回忆起对亲人的恶劣语气。这时，另一个房间的家人打来电话，催促他或她赶快过来。试镜者被要求模拟当时的音调，但毫无戒心的家人认为这是理所当然的。镜头记录的是家人的失落、沮丧甚至流泪，当然还有被审者深深的愧疚。

这绝不是有意的伤害，但即使只是无意的失误，也是真的压抑。有心理学家认为，人类体验的核心是个体分离所带来的“存在焦虑”，亲密关系的建立恰恰是为了应对这种基本感觉。一旦亲密关系因为各种原因破裂，破裂感会带来恐惧和空虚。试着想一想，如果你在乎的人在言语和行动之间流露出敷衍、冷漠或者厌烦，你会不会也觉得被掏空了？

为什么有时候对亲近的人更不耐烦？有人分析说，这来自于“我不会受伤”的潜意识，其实是一种更亲密的心理体验。也有人从经济学角度解释，对家人好的边际成本高于收益，而对陌生人好的边际成本低于收益，所以更多的微笑留给不熟悉的人。就像流行的歌词:得不到的永远在骚动，被偏爱的无所畏惧。

视频中，虽然摄像头的存在或多或少夸大了不小心冷淡带来的危害，但也让人想到了“拔钉子”的说法:发脾气就像往墙上钉钉子。拔出来很容易，但是钉孔很难弄平。在亲人面前，如果真的“没什么好害怕的”，会让眼前的人和身边的事变成阳光照射不到的黑暗角落。如果人与人之间有感情账户，关系越亲密，存款越多。但是，多拿少存，账户迟早会透支。

在《论语》中，孔子用“色难”这个词来教孩子如何对待父母。所谓色彩难度，就是说保持一副赏心悦目的样子是最难的。其实不仅仅是为了父母，也是为了伴侣，亲戚朋友。我们不可能一直保持好心情，但身边的人又不是垃圾桶，需要选择合适的时间和地点，用有分寸、有技巧的言语行为来表达自己的情绪和观点，让他们更容易理解和接受。所谓“表情，止礼”的意思不仅仅是爱男女？

上周末，是西方的父亲节。很多人和父亲合影，但也引来了和母亲节一样的调侃。你爸爸知道你在朋友圈那么孝顺吗？中国人传统上不善于表达感情，很难说“我爱你”。当你想亲吻或拥抱时，你甚至不知道把你的手和脚放在哪里。其实亲密关系也是靠培养和管理的。少一些无心的恶语固然重要，但多一些“甜言蜜语”也不会妨碍你。有“看”和“背”也能让爱情看得见——哪怕是有点情绪化。

在城市中，不断流动的“陌生人社会”让我们的生活机会增加，但也让我们生活中的亲密关系越来越缩小。有人曾经以一个普通白领为例，计算出“再活30年，和父母在一起的时间只有一个月”；对于孩子来说，“缘分就是这辈子一直看着他的背影”这句话是很多人共有的。亲密是珍贵的，但难免要撕身边的人。你的压力和焦虑会向他们传递负面情绪和能量。“色难”，真的有点难。

有人计算过，从文明的黎明到今天，地球上生活着1060多亿人类；另一方面，“邓巴数字”显示，社交最多的人是150人，而深入交流的人只有20人左右。世界这么大这么小，怎么能不温柔相待呢？所以，因为爱，每一句话都更好说。